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许多热爱氢医学的朋友在宣传氢医学效应时，往往容易情绪化，似乎不用强等词语就无法表达对氢气医学的热爱，说氢气是强的还原剂也是其中一个表达方式。
其实氢气并不是强的还原剂，说氢气是生物抗氧化剂基本正确，说是强的还原剂就不太妥当了。

氢气的优势是具有选择性抗氧化作用，这也是氢气产生生物学作用的理论基础，选择性抗氧化并不等于强的抗氧化物质，而其它比氢气还原性更强的物质如维生素C则恰恰正缺乏这种神奇的选择性。

维生素C的工作机制是对所有的自由基“一视同仁”，全部；维生素E也能自由基，防止脂质氧化。正因为这两种维生素一视同仁的特性，人体摄取它们是有安全剂量标准的。成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d，中国营养学会建议，维生素E的成年人膳食参考摄入量为14mg/天。大家都知道在日常饮食中，有很多食物富含维生素C和维生素E，如果饮食搭配合理，完全可以无需额外补充。