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我们知道，水作为占人体重量60%～70%的重要成分，在体温调节、新陈代谢、各种物质吸收、排泄等方面起着重要作用
    而多喝水，也成了生活中出现频率极高的健康提醒。尤其是可以保护细胞氧化损伤，能够获得健康收益的富氢水，近年来受到了越来越多民众的信赖。
10项临床研究，证实氢水的好处！
1. 改善代谢综合征
2020年，Lebaron等对60例代谢综合征患者进行了长达24周的临床试验。结果表明，与安慰剂组相比，饮用富氢水可显著降低血胆固醇、血糖和血清糖化血红蛋白水平，改善炎症和氧化还原稳态的生物标志物，同时，也能促进体质指数和腰臀比的下降。
2. 改善非酒精性脂肪肝
Korovljev等研究了服用富氢水28天对轻中度非酒精性脂肪肝超重患者肝脏脂肪沉积、体脂构成和生化指标的影响。该试验共招募了7例患者作为研究对象，给患者每天饮用1L富氢水或对照安慰剂水，试验周期为28天。结果表明，饮用富氢水组患者肝脏脂肪含量、血清中天冬氨酸转氨酶水平均显著降低。研究表明富氢水对非酒精性脂肪肝有改善作用。
3. 改善痛风
  中国人民解放军总医院以67例男性高尿酸血症患者作为研究对象，其中37例采用饮用富氢水进行干预，每天3次，每次饮用富氢水200mL，另外30例服用不加氢气的安慰剂水作为对照组，共干预3个月。结果发现，饮用富氢水组患者的总胆固醇、舒张压和尿酸水平均显著下降。研究表明，长期饮用富氢水对男性痛风有改善作用。
4. 改善肾功能
    海军军医大学附属医院（长海医院）肾内科郭志勇教授团队选择了2021年01月一2021年12月于长海医院肾内科就诊的肾结石患者60例，随机分成试验组和对照组，每组各30例。试验组患者每日饮用2L富氢水（上海纳诺巴伯纳米科技有限公司NB-B81多功能氢分子生成器），对照组患者每日饮用2L纯净水，持续3个月。研究表明，饮用富氢水能够降低肾结石患者的 ＴＣ、ＴＧ、ＬＤＬ － Ｃ 以及尿钙水平，并有助于改善患者的肾功能。
5. 改善肿瘤生活质量
    2011年日本学者Kang等开展了一项临床试验，旨在评估饮用富氢水对晚期肝癌患者放疗后生活质量的影响。该试验共招募了49例（男33例，女16例）接受放疗的晚期肝癌患者，患者被随机分为两组，一组患者每天饮用富氢水1.5~2.0L，另一组患者每天饮用等量的饮用水作为对照，试验持续6周。研究结果表明，饮用富氢水组患者血液中活性氧代谢产物水平显著降低，生活质量显著提高，且不影响放疗作用；同时饮用富氢水还可显著减轻肿瘤化疗的不良反应。
6. 改善帕金森病

    许长春团队开展了一项饮用富氢水辅助干预帕金森病的随机对照临床试验。该试验共招募64例帕金森病患者，所有患者均采用口服多巴丝肼，初始剂量每次125mg，每天3次，后根据病情调整剂量。将所有患者随机分为饮用富氢水辅助组和对照组，其中饮用富氢水辅助组每天饮用富氢水800~1000mL，对照组每天饮用等量纯净水，两组患者均3个月。结果表明，饮用富氢水组患者的帕金森病评分显著低于对照组，日常生活质量有所提高，提示饮用富氢水能帕金森患者的临床，提高患者生活质量。
7. 缓解抑郁
    大阪城市大学的Mizuno等开展了一项双盲对照试验，研究饮用富氢水对健康成年人生活质量（qualityoflife，QOL）的影响。在该研究中，采用双向交叉设计，26例患者随机分为富氢水（600mL·d−1）组和安慰剂（营养缓冲溶液，600mL·d−1）组，每组13例，持续4周。结果表明，静息状态下，富氢水组K6评分和交感神经活动的变化明显低于安慰剂组，以上研究表明，富氢水可能通过提高情绪、焦虑和自主神经功能在内的系统功能来增强生活质量。
8. 缓解运动疲劳
    Aoki等开展了一项双盲试验，旨在研究富氢水对足球运动员剧烈运动后肌肉疲劳的作用。该试验共招募了10名男性足球运动员，在运动前每天饮用富氢水或普通水1.5L，持续1周。结果显示，饮用富氢水后血液内乳酸水平显著降低，肌肉疲劳有所减缓。
9. 改善慢性乙型肝炎
    Xia等开展了一项随机对照临床试验，该试验共招募慢性乙型肝炎患者60例（男49例，女11例），随机分为两组，每组30例，其中一组给予常规（常规组），另一组在常规基础上每天饮用富氢水1.2~1.8L（饮用富氢水组），试验持续6周。此外，该试验还招募了30名肝肾功能正常且无乙肝病毒的健康志愿者（男25名，女5名）作为健康对照组。结果表明，与健康对照组相比，CHB组患者氧化应激水平明显升高，肝脏功能显著受损。后，常规组患者氧化应激水平无显著变化，饮用富氢水组患者氧化应激水平显著降低，两组患者在后肝功能和HBVDNA水平均，但组间比较无统计学意义。该研究结果表明，饮用富氢水可显著降低CHB患者的氧化应激水平，对患者的肝功能和HBV水平也有改善作用。