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你的作业
1、检视5项负面的情绪，为什么会有这些感受。对每个项目进行模式中断法。
2、检视正面的情绪，思考如何经常拥有这类正面的情绪，如何才能让自己积极地奋力向前迈进。
3、在此部分的记录中，写下产生拖延习惯（犹豫不决）的原因，以及如何改正的办法。
1、可中断五项负面情绪的模式为：
2、推进产生正面情绪的方法是：
3、产生拖延习惯（犹豫不决）的原因，以及如何改正办法：
“多数人失败的原因，是因为太过在意——生活中的琐事。”
——安东尼·罗宾斯