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缺乏镁的主要为无精打采、食欲不振、心跳加快、呕吐等。如果你经常腹泻、长期服用剂，就更要注意补充镁。
镁对于的作用
镁是细胞新陈代谢的必要元素，同时还跟精神传输有关，所以，体内的镁元素平衡，不仅能保证细胞正常代谢，还能提高睡眠质量。
镁的佳来源
纽崔莱®钙镁片
纽崔莱®钙镁片
荞麦、豆腐、杏仁、葵花籽中含有大量的镁。
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