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也是难减掉的部分

很容易让女人失去自信

除了适当运动

多吃这些菜品

保证你苗条下来！

韭 菜

韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动，对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物，可以肠道中多余的脂肪。

木 耳

木耳作为身体里的“清道夫”，不仅可以养颜，对瘦腰腹更是作用显著，夏天来一碗凉拌木耳，营养好身材！

冬 瓜

吃冬瓜，清火除燥。其实冬瓜对腰腹减脂也有好处，能很好的润肠，避免脂肪堆积。

西 兰 花

众所周知西兰花是名菜，其实西兰花富含的维生素C、蛋白质能在夏天保护皮肤，而膳食纤维则能很好的减脂，通肠胃助消化。